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PRANA und YOGA Stuttgart

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        Tagesseminar
Atmung/Grundlagen und Techniken

Die Atmung ist eine Körperfunktion die zwischen mir als Lebewesen und der
Aussenwelt den Gasaustausch steuert.


Atmen ist Leben. Atmung ist der Zugangsweg für das Leben. Der Mensch lebt sein Leben so, wie er atmet.
Das kann oberflächlich, ohne jeden Sinn sein. Flach atmende Menschen sind oft niedergeschlagen, ängstlich und zeigen Wiederstände gegenüber dem Leben auf. Oft begleitet von Panik, verdrängen sie gerne ihre Emotionen. Eine tiefe Atmung hingegen weist auf ein Leben voller Kraft und Freude hin. Der Austausch zwischen Geben und Nehmen (Ausatmen und Einatmen) geschieht in Harmonie. Diese Menschen verleihen ihren Emotionen eine Daseinsberechtigung, einen gesunden Umgang mit ihnen und geben ihrem Leben mehr Tiefe.

Eine tiefe Atmung ermöglicht die Aufnahme der erforderlichen Menge von Lebensenergie (PRANA).
Der Mensch lebt nur so lange, wie in seinem Körper Lebensenergie ist.
Fehlt ihm diese Lebensenergie, stirbt der Körper.
Durch entsprechende Atmung ist der Mensch in der Lage eine enorme Menge vom PRANA aufzunehmen,
die für seine Gesundheit und Wohlbefinden von großer Bedeutung ist.


Hier stehen uns einige Möglichkeiten zur Verfügung, von der ursprünglichen tiefen Bauchatmung bis zu der bewussten, rhytmischen Pranayama Atmung mit Atem Anhallten und gezielt in bestimmte Körperteile hinlenken:
 
* Bauchatmung ist die Atmung, die wir von der Geburt an bekommen und im Durchschnitt bis zum ca. dem siebten Lebensjahr wieder vergessen. (Wir atmen flach. Die ursprüngliche Bauchatmung die wir bei den Babys und Kleinkindern, aber auch bei den Tieren beobachten können, muss wieder neu erlernt werden.)

* Pranaatmung ( verschiedene Stufen), sie erlaubt eine ungeheure Menge Prana aus der Umgebung aufzunehmen und sogar auf andere zu übertragen. Pranaatmung führt zu einer starken Energetisierung des feinstofflichen Körpers (AURA), dadurch mehr Kraft, Gesundheit und Vitalität. Allein durch die Pranaatmung ist es möglich die Selbstheilungskräfte so zu aktivieren, dass eine Heilung rascher in Gang gesetzt werden kann.
 
* Ausgleichsatmung/Wechselatmung hilft körperlich, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Atmung            unter Kontrolle zu bringen. Den Atem Anhalten, ist ein gutes Trainig für Herz und Kreislauf.
   Die Nasendurchgänge werden frei. Bei Allergien, Heuschnupfen und Asthma sehr zu empfehlen.
   Wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten. Wirk harmonisierend auf alle Körpersysteme.

- Auf der energetischen Ebene wirkt die Wechselatmung stark reinigend. Alle 72000 Energiebahnen werden      geöffnet, Lebensenergie (PRANA) kann besser fließen und somit den gesamten Körper und Energiezentren    (Chakras) versorgen.
 - Geistig fördert die Wechselatmung die Konzentrationsfähigkeit. Emotionelle Unausgeglichenheit wird              umgewandelt in Gefühle der Ruhe und Kraft . Gute Vorbereitung für Meditationen und Pranayamas.


* Pranayamas- Die Kunst Lebensenergie (PRANA) durch die Atmung zu steuern.
..........durch rhytmisches Atmen und durch Kontrolle der Gedanken ist der Mensch in der Lage, eine große Menge Prana aufzunehmen und durch Konzentration in entsprechende Körperbereiche zu lenken.
Das kann bei Erkrankungen oder Beschwerden von enormer Bedeutung sein. Das gezielte Lenken von Lebenskraft in die betroffene Körperteile kann Wunder bewirken.

Das Atmungssystem ist das Tor zur Reinigung von Körper, Seele und Geist.
Der Schlüssel dazu ist Pranayama.
Es ist möglich ohne Nahrung oder Wasser  einige Tage zu überleben, aber wenn die Atmung aussetzt,
so setzt auch das Leben aus.

Das Tagesseminar ist gut strukturiert, leicht verständlich und beinhaltet die Grundlagen und Techniken für eine gesundheitsfördernde Atmung. Seminarunterlage beinhaltet die Beschreibung der Atemübungen und ihre Wirkungsweise auf den verschiedenen Ebenen. 

Tagesseminar:
Kosten: € 120.-  
Inkl. Verpflegung und Seminarunterlage 
Der Unterricht findet von 09 Uhr bis 17 Uhr, mit kurzen Zwischenpausen statt.
17 Uhr Gemeinsames, kräftigendes Abendessen im Restaurant. (Im Preis inbegriffen.)

Wichtig!

2 Stunden vor Seminarbeginn nichts essen. Ideal wäre; auf Frühstück wenn möglich ganz zu verzichten.
Atemtechniken sind mit vollem Magen nicht durchführbar. Wir sorgen für Euer Wohlergehen.
(Im Preis inbegriffen)
.

Teilnehmerzahl ist begrenzt (8), bitte um rechtzeitige Anmeldung!


 Datum                          Ort         Info                 Tel                     Email_____
13. Oktober      2012  /           Stuttgart  /  Mauro & Gianna  / 0711-612525/         Anmelden.....
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13. April           2013










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