Atemübungen sind von großem gesundheitlichem Nutzen.
Entspannungsübungen und Yoga Meditationen sorgen anhaltend für Stressreduzierung und innere Ruhe und Harmonie.
SEMINARINHALT
* Einführung in die Philosophie des Yoga
* Was ist MGSGT Prana Yoga?
* ASANAS/Körperliche Positionen/Haltungen und Übungen
* Praktisches Erlernen der Grundübungen
* Ihre Wirkungsweisen auf der physischen, energetischen, psychischen und spirituellen Ebene
* Yoga Atmung – Einführung in die Pranayamas
* Yoga und Meditation
* Seminarunterlage – Bild und Text
